生活習慣改善事業
生活習慣改善
健康維持には食事・運動・睡眠など規則正しい生活習慣が不可欠です。不規則な生活を続けていると、肥満、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を招きます。また運動不足は骨、関節、筋肉などの運動器の老化を早めます。規則正しい生活を送ることを意識しましょう。
また、大王製紙健康保険組合では管理栄養士監修による食事動画の配信もしています。
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まずは自分の身体状況を確認しましょう。
- 健康・体力づくり事業財団HP により様々な診断ができます。
- 運動不足診断
- 体力年齢診断
- 必要な運動レベル診断
- ウォーキング
- ストレッチング
- 筋力トレーニング
- e‐ヘルスネット(厚生労働省HP)
メタボリックシンドロームの診断基準はこちら