運動推進事業
運動推進
健康維持には運動が不可欠です。体を動かさない生活を続けていると、肥満、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を招きます。また運動不足は骨、関節、筋肉などの運動器の老化を早めます。日常生活に適度な運動を取り入れましょう。
また、大王製紙健康保険組合ではウェラブル端末を利用した健康活動の支援に取り組んでいます。
まずは自分の身体状況を確認しましょう。
- 健康・体力づくり事業財団HP により様々な診断ができます。
- 運動不足診断
- 体力年齢診断
- 必要な運動レベル診断
- ウォーキング
- ストレッチング
- 筋力トレーニング
- e‐ヘルスネット(厚生労働省HP)
メタボリックシンドロームの診断基準はこちら
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